राष्ट्रों के लिए यहूदी ध्यान
आप मन को शांत करना सीखने हिमालय आए। तोराह तीन हज़ार वर्षों से भी अधिक समय से चिंतन सिखा रही है — और उसका ध्यान शून्यता की ओर नहीं, जीवित परमेश्वर की ओर ले जाता है।
ध्यान तोराह के लिए पराया नहीं — इस्राएल के नबी वर्षों तक चिंतन-साधना में प्रशिक्षित होते थे, और भजन संहिता राजा दाऊद के निर्जन में किए ध्यानों का अभिलेख है। हिब्रू शब्द है हितबोनेनूत: सृष्टि में सृष्टिकर्ता की उपस्थिति का एकाग्र, व्यवस्थित चिंतन — जब तक हृदय श्रद्धा और प्रेम से भर न उठे।
सामान्यतः सिखाए जाने वाले ध्यान से अन्तर दिशा का है। अधिकांश पूर्वी विधियाँ स्व को निराकार शून्य में विलीन करने, या रूपों और देवताओं में लीन होने का लक्ष्य रखती हैं। यहूदी ध्यान एक सम्बन्ध है: स्व विलीन नहीं होता, परिष्कृत होता है; और चिंतन का विषय कभी कोई रूप नहीं — केवल वह, जिसका कोई रूप नहीं। उसका फल जीवन से पलायन नहीं, बल्कि पूर्णता से जीने की शक्ति है: परिवार, काम, दया और आनन्द।
ये अभ्यास हर मनुष्य के लिए खुले हैं। नीचे के लेखों से आरम्भ कीजिए, फिर हमारे साथ लाइव अभ्यास कीजिए।
तोराह की प्राचीन चिंतन-परंपरा — हितबोनेनूत — और वह आश्रमों में सिखाए जाने वाले ध्यान से कैसे भिन्न है: विलय नहीं, संबंध।
02 हितबोनेनूत: पहला अभ्यासपंद्रह मिनट का एक सरल, संपूर्ण यहूदी चिंतन-अभ्यास जिसे आप आज रात से आरंभ कर सकते हैं — न कोई छवि, न मंत्र, न मध्यस्थ। बस आप, और वह — जो इसी क्षण आपको अस्तित्व दे रहा है।
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निर्देशित हितबोनेनूत सत्र हमारी लाइव कक्षाओं का हिस्सा हैं — और, ईश्वर-इच्छा, हिमालय के भावी रिट्रीट-केंद्र का भी।